手軽でおいしい行動食！　ナチュラルローソンのナッツはオヤツにもオススメ!?

山歩きをしたり、自転車に乗ったりするときには、エネルギー補給が大事。

専門の補給食なども売っておりまして…　本当に長時間行動する場合などは、そんなアイテムの活用もいいと思います。

でもちょっと山歩きくらいなら、手軽に買えて、そこそこ美味しく、かつお安いものがいいなぁ…　ってことで、ナチュラルローソンのナッツを試してみました。

補給食・行動食に求めるものは？

補給食・行動食に求めるもの。いろいろあると思いますが、自分的にはこんな感じです

コンビニで手に入るなら、カンタンでいいじゃない！　ということで、ナチュラルローソンのナッツ。

「ナチュラルローソン」のレーベルではありますが、近所のローソンで買えましたので、気になる方はローソンの棚をチェックしてみてください。

お値段は1袋200円弱。

賞味期限は「いつ買うか？」で違いますが、3～6ヶ月くらいでした。

チャック？　ジップ？　付きパッケージですので、ちょっとずつ食べることができます。

行動食とは関係なく、おやつやおつまみにもオススメです。

ナチュラルローソンのナッツ類

どれもおいしいのですが、「行動食」として考えると、オススメだったり、難有りだったり。。。

というわけで、試してみた7種類をご紹介します。

この辺りがオススメ

甘くて美味しく、そこそこ食べやすい。

この辺りが結局おすすめなんじゃないでしょうか？

ドライフルーツ＆ナッツ（51g、216kcal）

クランベリー、ブルーベリー、レーズン、3種のドライフルーツと

カシューナッツ、アーモンドが入ったセット。

フルーツの自然な甘みと、ナッツの食感。

メープルミックスナッツ（40g、233kcal）

くるみ、アーモンド、カシューナッツ、3種のナッツをローストし、メープルシロップで包んだもの。

ついつい手が伸びてしまう美味しさ。

メープル味で飽きそうなんですが、ナッツの味が異なるので大丈夫。

マヌカハニーアーモンド（32g、192kcal）

マヌカハニーの味わいキツめ。好きな方にはすごく美味しいですが、苦手な方にはダメかも。

でも甘くて満足度もあるわりに、カロリーは控えめ。行動食として考えるとむずかしいですが、おやつとして捉えると、おすすめ度アップかも。

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おいしい！　だけど難あり？

この2種類、本当においしいです

でも、ちょっと食べにくい。粉が出ますし、喉が乾きそうなので、行動食としてはマイナス。

ただ甘いものがお好きなら本当においしいので、おやつとしては優秀です。

くるみとココナッツのキャラメリゼ（40g、249kcal）

肉厚のココナッツとくるみたっぷり。さらに素焼きアーモンドも入っています。

キャラメリゼされているので、幸せな甘さ。素焼きのアーモンドがいいアクセント。

食物繊維3.8g摂取できますので、「これは健康的だから」などと言い訳しつつ食べてしまいそう。カロリーは高いのでご注意を。

京挽ききなこくるみ（38g、217kcal）

くるみを甘～いきなこでコーティングした、和風のおやつ。

あまり食べやすくはないので、行動食としてはどうか？　と思いますが、全部の中でも一番のお気に入り。

食物繊維2.5gだけでなく、鉄分が0.49mgとれるんだとか。女性にはオススメ!?

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残念ながらイマイチ…

残念ながらイマイチだったのは、素焼きのナッツ。

塩も油も使っていないので、つまり「味がない」

味がないので、これを持ち運んで食べるのはナイかな？　と。料理に使ったり、他の甘いものと組み合わせるのはいいかもしれません。

素焼きミックスナッツ（35g、231kcal）

くるみ、アーモンド、カシューナッツの3種類入り。素の味がありますし、3種類が異なりますので、食べられないことはない。

けど、「食べたい！」感じはないです…　当たり前ですが。

素焼きくるみ（32g、240kcal）

これはもう素焼きのくるみ100％。

味がないうえに、1種類なので、なんかもう…　正直料理用なんじゃないか？　と…　

まとめ

ナッツやドライフルーツは行動食の定番。

でも結構お値段が高かったり、入手がちょっと面倒だったり…

コンビニで調達できれば、急に「行こう」って決めた時にも便利。

お値段控えめ、手軽なアイテムも活用すると楽しさアップかも!?

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